现如今，越来越多的人青睐于使用电动牙刷。那么电动牙刷一定比手动刷牙更好吗?正确的使用方式又是什么?近日，合肥市口腔医院综合科副主任医师杨英泽提醒，电动牙刷并不是万能神器，牙刷只是辅助工具，只有采用正确的刷牙方式和建立合理的卫生习惯才能更好地维护口腔健康。
遵循“刷头小，软硬适中”原则
购买时选择正规品牌
据介绍，目前市面上电动牙刷的运动形式最常见的有旋转运动和声波震动，不同运动形式的电动牙刷各有优缺点，可根据自身情况选择。
其中，旋转运动型电动牙刷利用牙刷内部微型电机驱动圆形刷头旋转，对牙齿造成摩擦，从而清除牙菌斑和其他污垢。这种设计可以有效覆盖整颗牙齿，逐颗清洁，使牙刷的清洁能力增强，但噪音较大，比较容易对牙齿表面和牙龈造成伤害。声波震动型电动牙刷通过高速马达驱动刷头，产生达到声波频率以及垂直于牙刷柄的高频往复振动，刷牙的时候高频震荡同时带动水流产生流动洁力来清洁口腔，把牙齿、牙龈、牙缝中的污垢清理干净。此类电动牙刷对牙齿的损耗以及对牙龈的伤害更小，噪音也更小。
医生建议，一般而言，刷头的选择要遵循“刷头小，软硬适中”的原则。中等硬度的刷毛也有更高的清洁效率，过软的刷毛无法去除污垢，过硬的刷毛容易损伤牙龈，都不宜使用。选择小巧的刷头能够更灵活地在口腔中运动，可深入清洁的部位更多;刷毛尖端磨圆对牙龈的保护更好。
与手工牙刷相比，电动牙刷可以保持一定的力度和频率，而且清洁效率比较高。只要姿势正确，时长足够，两种运动形式的电动牙刷都可以达到很好的清洁效果。但是由于每个人的牙齿和口腔问题又非常复杂，大家在购买的时候一定要选择正规专业的品牌，仔细阅读产品说明书，并根据自己的需求和使用感受度进行挑选。
建议每三个月更换电动牙刷刷头
定期洗牙也需重视
合适的牙刷也需要配合正确有效的刷牙方式，才能帮助我们维护口腔的健康。除遵循中华口腔医学会推荐的电动牙刷使用方法外，杨英泽介绍，在使用电动牙刷的时候需要注意，将电动牙刷轻轻放在牙面缓慢移动使用，不要用力将牙刷压向牙龈，也不需要有大幅度拉动电动牙刷的动作，不要施加过大压力，否则会损伤口腔组织。
同时，使用电动牙刷时也跟使用手动牙刷一样需要按照一定的顺序，不同牙齿和牙龈区域要分别刷。并保证牙齿每个区域的内侧面、外侧面和咬合面，上下最后一颗牙齿的远中面都得到清洁，不要遗漏每个牙的任何一个牙面。此外，使用电动牙刷刷牙也需要保证每天早晚两次，不少于两分钟的刷牙时长。建议每三个月更换电动牙刷刷头。
需要特别提醒的是，不管选择了哪种牙刷，在刷牙之后都需要自我检查牙面的清洁程度。医生建议，一般可以在刷牙结束后照镜子看看牙齿的表面有没有软垢，也可以用洗干净的手指指甲沿牙齿的牙龈边缘刮一刮，看看有没有出现软垢和异味。如果有，则需要再次进行清洁，直至牙面干净。
而且，即使每天早晚使用电动牙刷认真刷牙，洁齿工作也只完成一半而已。我们日常进食会形成口腔软垢或残渣，就算每天清洁，仍无法完全去除口腔的软垢，长期积累可形成牙结石。一般情况下，成年人的牙齿都会存在不同程度的牙石问题，如果不定期洗牙，就会导致牙周炎、牙齿松动、脱落等。因此建议定期洗牙，正常成人一般需半年到一年洗一次牙。
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